Тренинг и воскресный кинозал

ТЕМА ДНЯ 12 АПРЕЛЯ

Вместо традиционного тренинга сегодня мы будем заниматься спортом.
Начните с разминки
Будь всегда в боеготовности, не мучайся от боли после тренировок! Если ежедневно уделять внимание разминке, то можно забыть о «неприятных неожиданностях», которых могут обрушиться и испортить настроение и планы.

Если ты новичок в вопросах активного образа жизни, то я рекомендую выбрать на сегодня йогу.

Йога — это лучшее, что может быть для улучшения самочувствия. И неважно, знаком ты с ней или нет, ведь никогда не поздно начать! В нашем видео можно найти упражнения для всех, кому интересна эта практика: от новичков до продвинутых. Просто выбери своего учителя и повторяй!
Если йога кажется тебе скучноватой – танцуй!
Для того, чтобы оставаться в прекрасной физической форме, достаточно просто…потанцевать.
Уделяй всего по 30 минут в день на WellFit Dance и будь в тонусе!

Самым продвинутым и смелым рекомендую обратить внимание на силовые тренировки.
Проверь себя на выносливость! Докажи, что ты можешь! Просто повторяй за видео и радуйся результатам.

ЗАДАНИЕ:

Поделитесь фото или коротким (до 1 минуты) видео своей тренировки в этом чате или на своей страничке в соц. сети (выложи ссылку на пост в чат). И/ИЛИ расскажи о своих впечатлениях: какую из тренировок вы выбрали для себя, что получилось, над чем еще нужно поработать, будете ли продолжать?

Желаю всем быть здоровыми, активными и подтянутыми!

В 18:00 ВОСКРЕСНЫЙ КИНОЗАЛ